Ikväll fick jag lite träning gjord. Löpning på bandet här hemma och sedan mina dagliga 50 benböj. Jag försöker få in dem som en daglig rutin. Det stärker benen och det går väldigt snabbt att göra dem. Vi får se hur det går.
Här kommer ytterligare ett raw food-tips. Kanske något som skulle passa till helgen? Den är god och otroligt mättande. Den kräver lite förberedelser, men det är den värd kan jag lova.
Här kommer ytterligare ett raw food-tips. Kanske något som skulle passa till helgen? Den är god och otroligt mättande. Den kräver lite förberedelser, men det är den värd kan jag lova.
Quinoagröt (2,5 portioner)
1dl blötlagd groddad quinoa (jag använde svarta)
3 blötlagda fikon
1/2 dl pumpafrön
1/2 dl solrosfrön
1/2 dl russin
20 gojibär
1 banan
Blötlägg quinoan och grodda sedan i 1-2 dygn. Lägg även fikonen i vatten kvällen innan du ska göra gröten. Sila quinoan och lägg i mixer tillsammans med fikon, lite vatten från fikonen, pumpafrön, solrosfrön, russin, gojibär och bananen. Mixa allt till en gröt. Häll i mer fikonvatten till önskad konsistens. Servera gärna med mosade färska hallon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar