Nyttigt och gott

Nyttigt och gott

onsdag 16 november 2016

Pannkakor på bovete

Dessa passar perfekt en helgfrukost. Barnen märkte ingen skillnad på dessa jämfört med vanliga pannkakor.

 

Pannkakor på bovete
2 dl bovete
1 msk fiberhusk
1 krm örtsalt
1 krm äkta vaniljpulver
3 ägg
6 dl valfri mjölk (Jag kör havremjölk)

Mandelkräm
3 msk mandelsmör
3 msk kokosolja
3 tsk kakao
3 tsk honung eller agavesirap

Pannkakor på bovete
Blanda alla torra ingredienser väl. Vispa sedan i äggen och tillsist mjölken till en fin slät smet. Låt stå och dra en stund (15-30 minuter). Stek sedan på i kokosolja på medelhög värme. Ha rikligt med olja i början så de inte fastnar. Vänd och stek andra sidan. Servera med Mandelkräm och valfria bär och frukt. 

Mandelkräm
Blanda alla ingredienser till mandelkrämen i en kastrull och värm på låg värme. Rör om tills du får en fin och jämn smet.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar